Wyjątkowe drugie śniadania pojawiły się na ławkach uczniów klas I-III w pierwszych dniach listopada, kiedy to w naszej szkole zwykle obchodziliśmy Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania pod znanym od lat tytułem „Śniadanie daje moc”. Uczniowie uczący się w tym czasie zdalnie (kl IV-VIII) również zadbali o swoje śniadanie – posłużyły temu spotkania online oraz dodatkowe zadanie dla chętnych, które dokumentowało nasze działania (jak widać na zdjęciu uczniów klasy szóstej). Wszystko po to, aby zwrócić uwagę na to, że podstawą dobrego dnia jest dobre śniadanie: pierwsze i drugie, bo to posiłki dające nam energię po długim okresie nocnego odpoczynku. Drugie śniadanie jest łącznikiem między śniadaniem, a obiadem i jest istotne szczególnie istotne wtedy, kiedy z samego rana nie damy rady zjeść solidnego posiłku. Chroni nas przed gwałtownym spadkiem cukru w ciągu dnia, a przez to sprawia, że zamiast stawać się coraz bardziej ospali i poddawać się zmęczeniu, zyskujemy energię do dalszego działania! Zadbajmy szczególnie teraz podczas jesieni i pandemii o zdrowe, o smaczne, pożywne i proste w przygotowaniu śniadania. Nich będzie ono dla nas źródłem energii, wzmocni naszą odporność i sprawi, że nasz organizm będzie zawsze w dobrej kondycji. Niech śniadanie w czasie pandemii daje nam wszystkim prawdziwą moc! 

KU PAMIĘCI …

Dzień rozpoczynaj ze śniadaniem.

Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.

Zawsze myj ręce przed posiłkiem!

Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.

Jedz o stałych porach i nie spiesz się.

Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.

Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.

Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku – to dzień stracony.

Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.

Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

Dobra woda gasi pragnienie.

Ruch bez ograniczeń, a słodycze z umiarem!